20220203-40歳を目前にして決めたこと

ハナオコーヒーのお昼ランチは糖質を制限しており、それでも美味しいものを食べたいという願いを叶えてくれる素敵なお昼ご飯だと気づいたね。

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近頃は糖質を気にし出している。

小麦粉は100グラムあたり70グラム強、米は35グラムほど、エトセトラエトセトラ。

複合糖質に単純糖質、血糖値にインスリン、なるほど簡単に生活から糖質を取っ払えばよいというわけではないらしい。

そう、僕は35歳を過ぎたあたりから、あれあれ、胴回りに肉が付き、そして骨盤が開いている。ウエスト・ヒップが太い。それに加えてちょっと前まで「よっこらせ」と持つことができていたものが、「えいしょこらー!」という風に筋肉の低下も著しく覚える。

生涯現役で在りたい僕としては、これは、緊急事態宣言。ダイエットと運動能力の向上をここに宣言したいと思う。

あんまりストイックにハードにすると、軟弱になってしまった精神が簡単に音をあげてしまう。火を見るよりも明らか。

ということで、糖質制限と筋力トレーニングを集中して行っていきたい。乞うご期待。

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